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La importancia de las plantas para el feng shui

El feng shui es un antiguo sistema filosófico chino, que aboga por la ocupación consciente y armónica de los espacios, para así generar una influencia positiva en quienes habitan el lugar.

De acuerdo con esta disciplina, las plantas son transmisores de la energía, es decir, ayudan a que ésta se mueva de un punto a otro dentro de la casa y así multiplicar el bienestar.

Revisemos algunos ejemplos de estas plantas mágicas.

Bambú

La filosofía china indica que éste representa la adaptabilidad a los cambios, por lo que tenerlo en casa es muy conveniente. Nos augura fortuna, buena suerte y paz. Si lo colocas en tu jardín, su movimiento y sonido tendrán además un efecto relajante.

Cactus

Los cactus son una de las plantas más especiales, ya que poseen una energía potente y son capaces de absorber las energías tóxicas. Además, contienen una gran cantidad de agua, lo que va acorde a los principios del feng shui.

Lavanda

 El aroma de la lavanda, símbolo de pureza, es una buena solución natural para combatir los efectos del estrés y favorecer la relajación. Podemos colocarla en el dormitorio para que nos aporte serenidad.

Romero

Es un buen aliado para nuestro bienestar físico y mental. Además es una hierba que se encuentra entre las llamadas fitoterápicas: sirve para hacer tisanas para dormir bien, para favorecer el buen humor. También está recomendada contra los reumatismos, el agotamiento, el vértigo y las molestias nerviosas en general.

Palo de agua

Se considera una de las plantas benéficas que atrae buena fortuna. Para el Feng Shui, el florecimiento del palo de agua indica un gran golpe de buena suerte, y cuando alcanza una buena altura se lo llama “árbol de la felicidad”.

El hogar es uno de los lugares más importantes en la vida de una persona, por lo que es importante que refleje la esencia de quienes viven ahí.

Ustedes ¿tienen alguna de estas plantas en su casa?

 

 

 

 

 

 

 

Consejos sobre la forma más healthy de recorrer el mundo

Viajar en avión comiendo sano: la forma más healthy

Con las prisas de llegar a tiempo al avión, facturar y cargar con la maleta arriba y abajo por todo el aeropuerto, a menudo cuidar la alimentación se convierte en un aspecto menos relevante de nuestro viaje, sin embargo, te demostramos que puede ser sencillo y delicioso… ¿No nos crees?

¡Quiero comer sano!

Llevar una dieta saludable no es tan difícil, hay muchas cosas que si sabemos seguro y que si las cumplimos tendremos bastantes garantías de estar llevando una alimentación sana.
COSAS QUE SABEMOS QUE DEBE CUMPLIR CUALQUIER DIETA SALUDABLE

1. Que la base de la dieta sean las verduras, hortalizas y frutas: Esto no es negociable. Y si alguien me va a sacar a los inuït, que me diga también en que supermercado español compra carne y visceras de foca, morsa y demás.

Comer verduras, hortalizas y frutas en cantidad y a diario es la primera premisa para llevar una dieta saludable. A pesar de los pesticidas y de cualquier otra cosa. No comerlas siempre va a ser peor opción.
2. Que el aporte de grasa venga de fuentes lipídicas de calidad:aceite de oliva, frutos secos, aguacate y pescados azules pequeños si los consumimos son las principales fuentes de grasa saludable que hay en nuestro país.
Reducir al máximo las grasas vegetales refinadas y las grasas hidrogenadas es importante.
3. Que la bebida principal sea el agua.
4. Que el consumo de procesados sea bajo: el grueso de nuestra dieta deben conformarlo alimentos que se encuentran tal y como salieron de la tierra, o tal y como estaban en el animal del que provienen (si consumimos productos de origen animal). Es decir, lo que podríamos comprar en una frutería, una verdulería, una pescadería o una carnicería. Fresco, sin envasar y sin lista de ingredientes. Eso nos quita de en medio de un plumazo todas las calorías vacías del mundo mundial.
Cumpliendo estas cuatro premisas sencillas, será difícil que nuestra dieta no sea sana.
Luego podemos hilar más fino, ya según el modelo dietético que siga cada uno:
-Si consumimos cereales y derivados: que sean integrales y diversificar el consumo más allá de trigo y arroz. En este grupo de alimentos entran los tubérculos feculentos (patata, moniato, yuca) aunque no son cereales, claro.
-Si consumimos lácteos: evitar lácteos azucarados (postres lácteos, yogures de sabor, helados…) una de las mejores opciones es el yogur natural, y según parece si es de cabra u oveja mejor.
-Si consumimos carnes: la mejor opción es la carne de pasto o las aves alimentadas de manera similar a su alimentación natural. Y evitando siempre procesados cárnicos (hamburguesas, salchichas, embutidos…)
-Si consumimos pescados: preferir los azules de pequeño tamaño que tienen menos metales pesados que los grandes. En los blancos preferir los de proximidad y temporada.
-Las legumbres son tus amigas.
Y ya. ¿A que tampoco es tan difícil? ¿Cuántas de estas premisas cumples tu?
 
Fuente: http://www.dimequecomes.com/2014/10/quiero-comer-sano-guia-para.html

25 blogs de comida sana para inspirarse

Acá van ideas y sitios donde buscar recetas.

Son 10 blogs españoles y 15 internacionales, en inglés.
Muchas de las recetas que suelo colgar en mi instagram están inspirados en otros blogs, lo que pasa que suelo adaptar los ingredientes, según lo que tengo en la nevera o según lo que más me guste a mi. A veces las transformo tanto que no se parecen en nada a lo que vi en origen.A la gente cada vez le preocupa mas lo que come, cada vez hay mas gente con intolerancias alimentarias y tratamos de evitar los alimentos procesados y congelados, así que cada día hay más blogs de cocina sana y muy apetecible.

 ¿Sabéis que una de las cosas más buscadas en Pinterest son recetas veganas? Muchos de estos blogs son veganos, otros son vegetarianos, y otros, simplemente de recetas simples, sencillas, sanas y sabrosas. Os recomiendo investigar en sus blogs y su instagram para inspirar vuestras recetas. Aquí van mis blogs de comida sana favoritos.

Deliciously ella. Su blog es toda una institución y su libro uno de los más vendidos en Amazon. Sus rectas son veganas y gluten free. Ella cambió totalmente su alimentación a razón de un problema de salud y oírla hablar de comida es una delicia. Sus recetas son geniales.

Naturally ella. Creo que probaría todas sus comidas vegetarianas y con ingredientes naturales, entran por los ojos, suenan deliciosas y son muy originales.

Minimalist baker. Son recetas muy sencillas, con menos de 10 ingredientes y que se hacen en menos de 30 minutos, explicadas para gente torpe en la cocina pero que quedan genial. Se aprende mucho con sus trucos.

Pinch of yum.

The kitchn. Sus trucos son geniales, explica paso a paso como hacer hasta lo más simple para que quede delicioso.
Skinnytaste. Recetas para adelgazar que no parecen de dieta.
Eat yourself skinny. Cuidarse y disfrutar de la comida no está reñido.
Half baked harvest. Sus fotos son geniales.
The first mess. Otro blog vegano para iniciarse con ganas en un consumo de más vegetal y menos carne.
My new roots. Platos coloridos que entran por los ojos y hacen la boca agua.
Love and lemons. Sus recetas son tan cuquis.
The pioneerwoman.
Cookie and kate. Para comer sano sin complicarse la vida.
Gimme some oven
Green kitchen stories. Comida vegetariana de lo más deliciosa.

Blogs en español

Danza de fogones. Uno de los blogs veganos más completos y conocidos.

Pequerecetas. Son recetas para niños, pero son fáciles y siempre incorporan ingredientes sanos, así que son perfectas para las comidas familiares.
Directo al paladar. Aunque tienen recetas demasiado complicadas, hay algunas que son fáciles de hacer y son muy ricas.

Creativegan. Me regalaron su libro de cocina vegana por mi cumple ¡y es genial!
Jaime Oliver. Uno de los cocineros más famosos tiene también recetas en español
Tarjeta de embarque. Otro blog vegano que merece la pena.
El caldero de Nimue. Me gustan sobre todo sus recetas exóticas de cocina internacional

Javirecetas. Las recetas de toda la vida (y algunas más originales), explicadas paso a paso para que te salgan siempre bien.

Fit happy sisters. Aunque sus recetas se preocupan más por la parte fit que por la parte del paladar, hay algunas que están muy bien y estas hermanas son toda una institución en los blogs de comida sana.

Begin vegan begun. Comer vegano cada vez es menos raro y este tipo de recetas hacen que sea más fácil comer así.

Fuente: http://www.elbloghealthy.com/2016/02/25-blogs-de-comida-sana-para-inspirarse.html

Recupera tu cabello después de las vacaciones

El sol, el sudor, el cloro, el agua salada… Todos estos factores afectan a nuestro pelo de manera determinante, alteran la cutícula y hacen que se vuelva más frágil y quebradizo.
Hidrata tu cuerpo, bebe mucha agua e incluye en tu dieta gran cantidad de frutas, verduras o zumos anturales.

A continuación te mostramos los remedios caseros más efectivos a la hora de tratar la sequedad propia de estos meses de calor. ¡Comenzamos!

Aceite de almendras

El aceite que se extrae de las almendras, fruto de los almendros (árbol caducifolio empleado desde hace muchísimo tiempo por sus propiedades emolientes, laxantes, antiinflamatorias, cicatrizantes o antiespasmódicas), se utiliza frecuentemente en el mundo de la belleza para el cuidado de la piel y del cabello.

Antes del lavado aplica unas gotitas de este ‘aceite milagroso’ y conseguirás una hidratación intensa. No sólo es perfecto para cuidar el pelo en verano, sino que en invierno también ayudará a combatir los efectos del frío.

Aceite de coco

Desde Asia nos llega la tradición del uso de aceite de coco, en lugares como Filipinas o la Polinesia saben de sobra los beneficios de este producto que nutre, suaviza y aporta un brillo espectacular. 

De este modo, conseguiremos un cabello hidratado al máximo pero también aceleraremos su crecimiento y acabaremos con la molesta caspa. ¿Alguien da más?

Aceite de Argán

Se extrae de la Argania spinosa, una planta oriunda de zonas semidesérticas, y forma parte esencial de la cultura bereber tanto para el cuidado de la piel, del pelo o como alimento.

¿Sus propiedades? Múltiples. Fomenta la regeneración celular, hidrata, aporta brillo y nutrición intensos, reduce las lesiones provocadas por quemaduras o enfermedades cutáneas... Por todos estos beneficios y otros tantísimos más, os recomendamos sin lugar a dudas su utilización. ¡Nos encanta!

Aceite de argán

(Imagen: Wikimedia)
Aguacate

De México o Guatemala nos llega el fruto de la Persea americana, un alimento como pocos a la hora de nutrir dado su alto contenido calórico, graso y antioxidante.

Tras el lavado del cabello, aplica una mezcla de aguacate, una cucharada de germen de trigo y otra de aceite de jojoba, dejándolo actuar aproximadamente durante diez o quince minutos y enjuágalo. Aplica esta mascarilla una vez a la semana y, ¡notarás la diferencia!

Acá una mascarilla natural para cabello seco. ¡Devuelve la vitalidad a tu cabello!

Plátano.
Huevo.
Aceite de oliva.
Miel.
Leche.

Pasos

1. Trocea el plátano y tritúralo para crear una especie de pure.
2. Añade el huevo, cinco cucharadas de aceite de oliva, tres de leche y, por último, tres cucharadas de miel.
3. Bate la mezcla intensamente.

Aplicación

Antes del lavado, extender el producto y dejarlo actuar durante al menos veinte minutos.

Fuente: http://belleza.facilisimo.com/remedios-caseros-para-el-cabello-seco_1167415.html