Yoga Post-parto
El Yoga para la mamá y para el bebé es una práctica habitual hoy en día, favoreciendo el apego y el vínculo entre los dos.
Hay clases que están orientadas para los bebés desde los 2 meses, en ellas reciben masajes y ejercicios sencillos, favoreciendo su sistema psicomotor a través de movimientos en todo su cuerpo.
La sabiduría interna que logra obtener la madre a través de los ejercicios beneficia la recuperación física post-parto y el sistema nervioso ya que durante la gestación, el parto y el post-parto existen grandes cambios tanto fisiológicos como emocionales.
Es importante fortalecer el vínculo emocional entre la mamá y el hijo en esta etapa de transformación de mujer a madre donde el día a día es muy acelerado.
Lo más importante en estas sesiones es el beneficio a la relajación y la distracción. La disminución de la ansiedad y la liberación de los miedos para ambos.
